Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Dobrze jest mieć świadomość, że menopauzy nie da się uniknąć. To normalny czas w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim rozpocząć działania terapeutyczne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*